Cesta ke zdraví, energii a spokojenosti aneb Jak rozumět svému tělu
Pečujeme správně o své tělo i mysl? Jak ovlivňuje psychika naše drobné, ale i závažné zdravotní komplikace? Jaký vliv má strava na naše emoce, zdraví, rodinnou harmonii i úspěchy v práci? „Jsme tak zdraví, jak zdravý je náš mikrobiom“.
Proč zvolit tento program
Všichni víme, že střevní bakterie ovlivňují naše trávení. Ale co když ty samé bakterie mají obrovský vliv nejen na vaši náladu a schopnost přicházet s novými nápady, ale i na připravenost zvládat každodenní stres? Nebo na vytrvalost v dosahování osobních i pracovních cílů?
„MIKROBIOM“ má vliv nejen na fyzické, ale zásadním způsobem i psychické zdraví každého z nás.
Chcete vědět, co můžete udělat pro střevní mikrobiom a co pak díky tomu udělá váš střevní mikrobiom pro vás? Jeho složení, množství a pestrost (diverzita) prokazatelně ovlivňuje kvalitu našeho života.
Komu je určen
Workshop vedený Jitkou Mather je pro všechny, kterým není jejich život lhostejný a chtějí žít naplno. Pro všechny, kteří chtějí aktivně tvořit kvalitu svého života prostřednictvím zdánlivě jednoduchých, o to však účinnějších změn. Protože to vše se pak promítá do našeho zdraví, kvality osobního života i pracovní kariéry.
Obsah
MIKROBIOM a psychika
CESTA KE ZDRAVÉ PSYCHICE, ZDRAVÉMU VNITŘNÍMU PROSTŘEDÍ A TĚLU
- Stručný úvod do diagnostiky podle pentagramu
- Proč věnovat pozornost mikrobiomu?
- Jak mikrobiom ovlivňuje nejen FYZICKÉ zdraví (imunitu), ale i PSYCHICKÉ – myšlení, chování a emoce
- Vliv mikrobiomu na výkonnost, spánek, únavu, deprese,
- Proč se masivně rozrůstají alergie, potravinové intolerance, obezita, cukrovka, ale i autismus?
- Další onemocnění bezprostředně související s narušeným mikrobiomem:
- střevní poruchy – zácpy, průjmy, syndrom dráždivého tračníku
- autoimunitní onemocnění – astma, ekzém
- psychické poruchy – deprese, chronický únavový syndrom
- Jak podpořit a posílit mikrobiom ?
- Vliv stravy / životního stylu aneb Jídelníček ovlivňuje naše zdraví
- Reflexe současných trendů ve výživě
CIVILIZAČNÍ CHOROBY
- Jak a proč vznikají civilizační nemoci
- Prevence jako klíčový faktor
- Příčiny vzniku
- depresí, úzkostí
- vysokého krevního tlaku
- poruch štítné žlázy
- cukrovky
- rakoviny…
- Covid dnes? Prevence? Očkování?
Víte, že…
- Termín mikrobiom pochází z roku 2001, kdy ho poprvé použil nositel Nobelovy ceny Joshua Lederberg. Označil jím spolužijící shluk různých druhů mikrobů, které spolu vytvářejí mikroklima jednotlivých orgánů a žijí v symbióze.
- Už před staletími Hippokrates, jehož dnes považujeme za “otce medicíny” tvrdil, že každé lidské onemocnění začíná ve střevech.
Z našeho půldenního workshopu si odneseme mnoho jednoduchých, ale o to účinnějších rad, jak naslouchat svému tělu, jaký význam má strava nejen pro naše tělo, ale i duši. A také jak každodenní, zdánlivé drobné změny, mohou zásadně ovlivnit kvalitu našeho života.
Související
programy
Program vám
připravíme
na míru
Nezávazná poptávka